Q&Aよくある質問

YourFitは世田谷区三軒茶屋1丁目にあり、三軒茶屋駅から徒歩5分の静かなエリアにある女性専用のパーソナルジムです。
身体を整えるストレッチや姿勢改善を中心に、運動が苦手な方や体力に不安のある女性でも通いやすいメニューを提供しています。
周りを気にせず、自分のペースで身体を整えられるのが特徴です。

20代～60代の方まで、幅の広い年齢層の方が通われていますが、50代、60代の方も多くご利用頂いております。
目的も機能改善からダイエットまで、お客様の目的を把握し、その方の運動能力に合わせてトレーニングを行いますので、すべての年齢の方にお通いいただけます。

もちろん大丈夫です。
「体力に自信がない」という方が多く通っています。
初回は姿勢チェックと軽めのストレッチから始め、無理に負荷をかけず、できることから少しずつレベルを合わせていくので安心して続けられます。

大丈夫です。
丁寧に伸ばすことで姿勢や可動域が改善しやすくなります。

YourFitは「続けられること」を大切にしています。
ヒアリングをしっかり行い、身体の状況に合わせて無理のない負荷を設定し、きつすぎない、継続しやすいトレーニングを行います。

はい、特に「お腹・二の腕・背中の部分痩せ」を目的に来られる方が多く、短時間でも効率よく引き締められるようにプログラムを組んでいます。
激しい運動よりも、身体の使い方や姿勢を整えるトレーニングを中心にするため、無理なく続けながら自然と身体が変わっていきます。

はい、産後の身体の負担を考慮したストレッチや体幹メニューに対応しています。
無理のない範囲で身体の回復と引き締めをサポートします。

可能です。身体の可動域を広げるストレッチと正しい姿勢を支えるトレーニングを組み合わせることで、年齢による不調の改善にも効果があります。

完全予約制のため、事前のスケジュール調整がしやすく、仕事帰りや家事の合間など生活に合わせて通いやすい仕組みになっています。
週末や夜遅めの時間帯を利用する方も多いので、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えるのが特徴です。

予約の変更・キャンセルは予約日前日の18時まで可能です。
それ以降は、1回分のレッスンを実施したものとなります。

動きやすい服装・室内用シューズであれば問題ありません。

はい、YourFitでは上下レンタルウェアをご用意しておりますのでご安心ください。

YourFitにはシャワー設備はありません。
トレーニングは、汗を大量にかくような激しい運動ではないので、シャワーを必要としない方がほとんどです。
また、専用のパウダールームはありませんが、広めで清潔なトイレ内に洗面台があり、簡単な身だしなみを整えていただけます。

YourFitの店舗には専用の駐輪場はありません。店舗前での駐輪はご遠慮いただいています。
自転車でお越しの方には、三軒茶屋駅周辺の公共駐輪場をご案内していますので、安心してご利用いただけます。

初回体験では、カウンセリングを行うのと同時に、姿勢・可動域・身体の癖をチェックし、それに合わせたストレッチとトレーニングを体験していただきます。
運動が苦手な方でも負担が少ないメニューで、気になる部分や希望の変化もその場で相談できます。無理をしない指導なので安心です。

当店では体験終了後に強引な勧誘は一切行っておりません。
どうぞ安心して体験へお越しください。

ホームページ、LINEからご予約を承っております。

クレジットカード決済に対応しています。
月会費は自動決済のため、手間なく通い続けることができます。

可能です。当月末までに申し込まれた場合は、翌々月から回数を増やしたり減らしたり、ライフスタイルに合わせて柔軟に変更できます。

はい、YourFitではご契約中は、未消化の回数を翌月まで繰り越すことができます。
計画的にトレーニングすることが効果的ですので、できるだけ当月にご利用ください。

月会費制コースでは、単発で追加セッションをご購入いただけます。
各プランによって金額は異なりますので、詳しくはHPの料金表からご確認ください。

公式サイトのお問い合わせフォームまたは店頭で手続きができます。
当月末までに申し込まれた場合、翌月末に退会可能です。無理な引き止めは一切ありません。

ボディラインの変化やダイエット効果は1〜2ヶ月で実感する方が多く、継続するほど身体の使いやすさやスタイルに明確な違いが出てきます。

YourFitでは姿勢分析を行い、身体の使い方・可動域・クセを把握したうえで、猫背・反り腰・巻き肩に対応したプログラムを提供します。
ストレッチとマット運動を中心としたトレーニングを組み合わせることで、肩こりや腰の違和感が軽くなる方が多く、続けるほど姿勢の変化を実感しやすくなります。

ピラティスを続けて「もっと個別の癖に合わせたサポートが欲しい」「姿勢は良くなったけどダイエットが進まない」という理由でYourFitに切り替える方が多いです。
YourFitでは完全マンツーマンで身体の使い方を細かく確認し、ピラティスで得た基礎をさらに活かしながら、見た目の変化につながるトレーニングを行います。

可能です。ピラティスで身体の軸が整っている方は、YourFitでさらに姿勢改善や部分痩せを進めやすくなります。併用して相乗効果を感じる方も多いです。

可能です。YourFitは「トレーニング×ストレッチ」に強みがあるため、ストレッチのみ、あるいはピラティスをベースとしたマット運動など軽めのセッションにも対応しています。
呼吸と連動させて身体を緩めていくため、姿勢改善や疲労回復を目的に通う方も多く、運動が苦手な方にも好評です。

はい、YourFitではトレーニングとあわせて、希望される方に食事のアドバイスを行っています。
極端な制限ではなく、身体の状態や生活リズムに合わせた無理のない内容です。

厳しい糖質制限や極端なカロリー管理は行っていません。
続けやすさを重視し、普段の食事を大きく変えすぎない方法をご提案しています。

はい、YourFitでは希望される方に向けて遺伝子検査キットをご案内しています。
身体の特性や体質の傾向を知ることで、より自分に合ったトレーニングや生活習慣の見直しに役立てることができます。

脂質や糖質の代謝傾向、筋肉のつきやすさ、運動や食事との相性など、身体の傾向を知るための情報が分かります。
結果をもとに、無理のない運動や食事の考え方をご提案します。

結果を参考にしながら、ストレッチやトレーニング、運動量の考え方を調整します。
ただし、遺伝子検査だけで内容を決めるのではなく、実際の身体の動きや状態を重視しています。